Macht der Gedanken

Macht der Gedanken – wozu ist der Geist im Stande?

Gedanken werden enorm unterschätzt. Tatsächlich haben sie große Macht über unsere Gefühle und Handlungen. Unsere Gedanken beeinflussen, wie wir Dinge um uns herum wahrnehmen, bewerten und darauf reagieren. Dies ist oft das Ergebnis unserer Erfahrungen, sowohl im negativen, als auch im positiven Sinne. Erfahrungen in Kindheit und Jugend spielen hier auch eine große Rolle. All dies ist in unserem Unterbewusstsein gespeichert und prägt unser Verhalten und Denken. Wenn Du die Kraft des Denkens unterschätzt, verlierst Du zwangsläufig die Kontrolle über dein Leben. Wir zeigen dir, wie Du die Kraft des Denkens nutzt, um bewusster zu leben.

Die Kraft des Denkens: Gibt es sie wirklich?

Bevor Du denkst, dass das hier wieder nur so ein Larifari Artikel ist … er ist es nicht – versprochen! Unsere Gedanken haben große Kraft und Wirkung. Aber es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Du lediglich positiv denken und an deine eigenen Erfolg glauben musst – und wird alles gut. Das ist grober Unsinn.

Erfolg ist kein Automatismus, keine Frage der Einstellung. Und schon gar nicht das Ergebnis bloßer Einbildung.

Es ist jedoch wahr, dass unsere Gedanken den Anfang und das Ende unseres Handelns enorm verändern können:

  • Diejenigen, die nicht an sich und ihre Ideen glauben, werden kaum anfangen, geschweige denn durchhalten.
  • Wenn Du überzeugt bist, dass andere dich nicht mögen, wirst Du keine Empathie für andere empfinden.
  • Wer sich minderwertig fühlt, neigt dazu, mit wenig Wärme auf andere Menschen zuzugehen.
  • Wer glaubt, ein Opfer (der Umstände oder eines bösen Vorgesetzten) zu sein, sieht sich bald nur noch von Feinden umgeben und gibt gleichzeitig die Verantwortung für sein Leben auf.

Und das sind nur einige kleine Beispiele. Der Mechanismus ist jedoch weitgehend derselbe:

Was wir denken, strahlen wir aus, wir ziehen es an. Es schafft eine Art sich selbst erfüllende Prophezeiung.

Dahinter steckt unter anderem das sogenannte Anziehungsgesetz. Es wird davon ausgegangen, dass sich innere Zustände im Äußeren widerspiegeln. Oder, wie das Sprichwort sagt, was wir ausstrahlen, ziehen wir an. Technisch wird dies auch als Resonanzphänomen bezeichnet.

Die Macht unserer Gedanken

Wie die Kraft des Denkens wirklich funktioniert

Damit Du deine Gedankenkraft optimal für dich nutzen kannst, solltest Duz wissen, was deine Gedanken tatsächlich tun. Weil sie in der Zwischenzeit Auswirkungen auf dein Leben haben, sind sich auch die Quantenphysiker einig:

Gedanken haben eine Schwingungsfrequenz, die je nach Art der Gedanken variiert. Positive Gedanken haben eine andere Häufigkeit als negative Gedanken. Es wurde auch nachgewiesen, dass sich ähnliche Frequenzen gegenseitig anziehen.

Das heißt, wenn Du viele positive Gedanken hast, wirst Du mit ihnen mehr positive Gedanken anziehen. Wenn Du oft negativ denkst, ziehst Du immer mehr negative Gedanken an.

Dies ist auch die Grundlage des sogenannten Anziehungs- oder Resonanzgesetzes. Bekannt wurde das Ganze durch den Film „The Secret“. In diesem Film erzählen viele Prominente, wie sie nur mit Hilfe der Macht der Gedanken unglaubliche Erfolge in ihrem Leben erzielt haben. Nachtodkontakte entstehen dank eines ähnlichen Prinzips.

Aber Vorsicht: Manchmal entsteht die falsche Vorstellung, dass sich alles in deinem Leben manifestieren würde, wenn Du es dir nur stark genug wünschst … Natürlich funktioniert es so nicht…

Gedanken wirken unbewusst

Gleichzeitig steuern unsere Gedanken, wie wir uns fühlen, wie wir eine Situation einschätzen. Für uns und in unserem Kopf wird diese Projektion Realität. Gleichzeitig ist alles, was uns passiert, neutral. Unsere mentale Einschätzung macht daraus etwas Positives oder Negatives.

Physikalisch sind unsere Gedanken eigentlich nur elektrische Impulse, die wiederum elektrische und chemische Reaktionen in unserem Gehirn hervorrufen. Wenn Du zum Beispiel als Kind von einem Hund gebissen wurdest und jetzt beim bloßen Anblick eines Hundes Angst verspürst, ist dies eine unbewusste Reaktion – noch bevor Du feststellst, dass der Hund möglicherweise etwas tut oder nicht.

Am Anfang steht also eine Situation, eine Begegnung mit einem Menschen oder einem Tier. Wir beobachten, bewerten und interpretieren das – und das führt zu Gefühlen und Reaktionen. Diese arbeiten aber jetzt selbstverstärkend. Infolgedessen fühlen wir uns in unserer Einschätzung bestätigt. Es entsteht eine Eskalationsspirale – sowohl positiv als auch negativ.

Man kann auch sagen, dass positive Gedanken zu positiven Gefühlen und positiven Reaktionen führen. Negative Gedanken führen zu negativen Gefühlen und negativen Reaktionen auf diese.

Oder noch kompakter: Wer immer wieder negativ denkt, trainiert seine Wahrnehmung und sein Gehirn, um unglücklich zu werden.

So weit, so gut. Das einzig schlechte ist, dass alles unbewusst passiert. Wir bemerken nicht, wie unser Denken uns manipuliert und eine Wahrheit konstruiert, die genauso viel mit der Realität zu tun hat wie Star Wars.

Ausgeprägte Erfahrungen in der Kindheit, Erlebnisse mit anderen Menschen, Beleidigungen, Vertrauen und Sicherheit haben einen großen Einfluss darauf auf uns. Zum größten Teil sind die Eltern und die Menschen, die dich direkt umgeben, verantwortlich. Außerdem wird es später Klassenkameraden und Lehrer, Verwandte, Nachbarn und Freunde geben, die dich beeinflussen.

Nicht immer sind diese Leute wohlgesonnen und wir hören vielleicht Sätze wie …

  • Du bist zu dock.
  • Du bist nicht hübsch.
  • Du machst nie etwas richtig.
  • Du kannst nicht logisch denken.
  • Du wirst es nie zu etwas schaffen.
  • Du bist eine Niete in Mathe.

Solche Zuschreibungen und Verletzungen brennen tief in unserer Seele. Vielleicht glauben wir ihr eines Tages sogar – das formt uns ebenfalls. Wenn wir solche Dinge zu oft hören, werden sie zu Überzeugungen. Sie sitzen tief in unserem Unterbewusstsein und sorgen dafür, dass wir in vergleichbaren Situationen ein dort gespeichertes Emotions- und Reaktionsprogramm zurückspulen.

Kurzum: Drückt bei uns jemand die richtigen Knöpfe, reagieren wir wie auf Autopilot. Wie weit die Kraft des Denkens reicht, hängt jedoch davon ab, wie sehr wir uns darauf einlassen. Und wie wenig wir das merken.

Kraft der Gedanken

Nutze also die Kraft des Denkens

Wir sind nicht unseren Gedanken und dem Unterbewusstsein ausgeliefert. Die Bilder in unserem Kopf können gesteuert werden. Also nutze endlich die Kraft des Denkens.

Damit wir jedoch die Energie in unseren Gedanken nutzen können, müssen wir zuerst unser eigenes Denken hinterfragen und analysieren. Der nächste Schritt ist das gezielte Umdenken. Dies erfordert jedoch etwas Übung, zahlt sich aber durch zahlreiche positive Effekte aus.

Nachdem Du hemmende und negative Gedanken identifiziert hast, hast Du die Möglichkeit, dein Denken und damit deine Einstellungen zu ändern.

Das klingt vielleicht etwas esoterisch, ist es aber ganz und gar nicht. Du lenkst deine Gedanken nur in die Richtung, die Du willst – in vollem Bewusstsein. Vergleichbar mit einer Art Autosuggestion.

Die folgenden Schritte helfen dir dabei:

Schreibe deine Gedanken auf

Das Aufschreiben von Gedanken erfüllt eine sehr ähnliche Funktion wie eine Person in deiner Nähe. Zunächst solltest Du deine negativen Gedanken auflisten. Dies hilft dir dabei, dich zu entlasten und deine Geist frei zu machen.

Du nimmst automatisch eine distanziertere Position ein, wenn Du von oben bzw. von außerhalb auf deine notierten Gedanken schaust. Im nächsten Schritt solltest Du deine Gedanken so positionieren, dass Du sie immer wieder siehst, z.B. mit einem Zettel am Kühlschrank.

Nutzen und Chancen im Fokus.

Wenn zum Beispiel die Arbeit nicht so läuft, wie sie sollte und eine Gehaltserhöhung aussichtslos erscheint, werden die meisten Leute frustriert. Aber so wirst Du auch nicht mehr Geld bekommen. Stattdessen hilft es, sich daran zu erinnern, warum Du diesen Job machst, was Du liebst und erreichen willst. Erinnere dich an deine Stärken und Talente: Was kannst Du besonders gut? Wie kannst Du es in Zukunft nutzen?

Sich auf die Arbeit konzentrieren, nur weil die Kollegen nerven, der Chef keine Ahnung hat und die Kunden das Grauen in menschlicher Form sind, wird dich kaum motivieren auf die Arbeit zu gehen und den Tag voller Energie angehen. Beste Leistungen bringst Du so sicher auch nicht. WennDu dich jedoch auf deine Möglichkeiten und Chancen konzentrierst, die dir täglich geboten werden, motiviert dies dich mehr. Du wirst auch anfangen, deine eigenen Ziele weiter zu verfolgen, deine berufliche Routine, deine Projekte und Erfolge zu ändern.

Kurzum: Du wirst besser – und die Gehaltserhöhung ist wahrscheinlicher.

Positives visualisieren

Eine andere Möglichkeit, positiv zu denken, besteht darin, Erfolge und positive Ereignisse zu visualisieren oder deine Ziele anzugehen. Stelle dir vor, wie dir etwas wirklich Gutes passiert, und versuche herauszufinden, wie genau sich das anfühlt.

Ein beliebtes Beispiel hierfür ist die Suche nach einem Parkplatz: Wenn Du dir vorstellst, wie Du einen freien Parkplatz findest, erhöhen sich die Chance, tatsächlich einen Parkplatz zu finden.

Wohlgemerkt: Er wird nicht frei sein, weil Du es dir vorstellen kannst – das ist schlicht Wunschdenken. Indem Du deine Wahrnehmung jedoch auf Erfolg ausrichten und visualisierst, wirst Du aufmerksamer, deine Sinne schärfen sich und Du siehst, was Du möglicherweise verpasst hättest oder nicht einmal zuvor gesucht hast.

Wie gesagt: Es gibt keine Garantie für einen kostenlosen Parkplatz. Aber die Chancen stehen gut, dass Du ihn sehen wirst, wenn er da ist. Und selbst wenn Du es nicht tust, fühlst Du dich zumindest besser bei der Suche und reduzierst deinen Stress.

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