Nia: ein Training für Körper, Geist und Seele

Hamburg (humannews) - Tanzen - das ist das Grundelement von Nia. Aber es ist weit mehr. „Nia bietet eine Mischung aus Kampfsport, Tanz und Entspannung", erklärt Ann Christiansen, die dieses Konzept nach Deutschland gebracht hat und mittlerweile auch ausbildet (http://www.anniann.de). Dieses ganzheitliche Training funktioniert wie ein perfekt komponiertes Gericht: An sich schon gute und vitalisierende Zutaten ergeben in der Kombination noch mal etwas ganz Neues und Einzigartiges.

Mal sind die getanzten Sequenzen hart und schnell, die Teilnehmer boxen in die Luft, wer mag, stößt dazu noch einen Kampfschrei aus. „Da werden so genannte männliche Eigenschaften ausgelebt. Zum Beispiel dynamisch und auch mal aggressiv sein oder sich abgrenzen können", erklärt die Trainerin. Wertvolle Körpererfahrungen, die auch im Alltag weiterhelfen. Dann sind weiche, fließende Bewegungen dran. Ausfallschritt nach vorn, die Arme wie Flügel bewegen, dann nach hinten ... Das Empfinden von Leichtigkeit, Eleganz und Flexibilität lässt einen unmittelbar seine weiblichen Aspekte erleben. Das stärkt Eigenliebe und Empfindsamkeit.

Entsprechend variabel ist auch die Musik. Pop, Ethno, Salsa, Electro - keine Stunde ist wie die andere. Kein Wunder, dass jeder etwas anderes aus den Kursen zieht. Ann Christiansen: „Einige erzählen mir, dass sie auf diese Weise ihre Rückenschmerzen losgeworden sind. Andere hat es durch Krisenzeiten getragen. Oder jemand entdeckt plötzlich sein kreatives Potential."

Magische Erfahrung

Denn auch dem Kopf bietet Nia etwas: Das Erlernen von leichten Schrittkombinationen trainiert das Gehirn. Visualisierungen wie „stell dir vor, du würdest in dichte Nebelschwaden treten" kurbeln das Vorstellungsvermögen an. Und die improvisierten Tanzeinlagen bieten Platz zur Selbsterforschung. Wie viel Platz nehme ich ein? Welche Bewegungen gefallen mir, welche (Selbst-)Bilder erscheinen dabei vor meinem inneren Auge?

Liebe zur Musik und Freude an der Bewegung - mehr braucht es für Nia nicht. „Jeder entscheidet für sich, welche Bewegungen ihm gut tun und wie weit man gehen will", sagt Ann Christiansen. Sie wünscht sich für ihre Teilnehmer nur eins: „Die Nia-Erfahrung sollte magisch sein!"

Nia-Fakten:

NIA steht für „neuromuskuläre integrative Aktion", was so viel bedeutet wie „alle Sinne umfassende Bewegungen, die Muskeln, Nerven und Sinne stärken". Es verbindet verschiedene Bewegungsformen aus dem Tanz (Jazz, Modern und Duncan dance), der Kampfkunst (Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido) und Körpertherapieformen wie Feldenkrais, Alexander-Technik und Yoga zum einem harmonischen Ganzen. Infos und Veranstalter unter: http://www.nia.eu

Pressekontakt:
Ann Christiansen
Lizensierte Nia-Trainerin und Ausbilderin
Kleiner Schäferkamp 50
20357 Hamburg
Telefon: 0049 (0)40/ 22 63 09 10
E-Mail: [email protected]
Homepage: http://anniann.de